Byter split

Ändrar min träningssplit från och med idag. Har legat på samma flera månader nu och det är inte helt optimalt. Ska försöka byta var fjärde-femte vecka nu så inte kroppen vänjer sig för mycket.

Idag fick bröst och axlar en redig omgång. Obeskrivligt sömnig idag men efter en timmes träning piggnade jag till och träningen gick riktigt bra. Började med MM2K i bänkpressen idag. Ett upplägg på 14 pass för att öka maxstyrkan. Hoppas det lyckas på ett bra sätt.

Bjuder på lite bilder från en träning förra veckan.

traning-brost-triceps-1 traning-brost-triceps-2 traning-brost-triceps-3